zennkhalis

  Perawatan untuk asam lambung berlebih harus mencakup perubahan pola makan, tidur, dan obat-obatan yang digunakan agar penyakit tidak mudah kembali. FYI: Mulas adalah gangguan pencernaan yang menyebabkan cairan asam mencerna makanan dari lambung ke kerongkongan. Asam lambung bersifat korosif, sehingga dapat membunuh bakteri dan juga berisiko merusak lapisan pelindung lambung. Normalnya, pH asam lambung adalah antara 1 dan 3. Ketika lambung memproduksi terlalu banyak asam, maka akan menyebabkan sakit perut.Ini karena dapat menyebabkan asam lambung naik kembali, atau asam lambung naik ke kerongkongan. Refluks asam ini merupakan bagian normal dari pergerakan sistem pencernaan. Oleh karena itu, kondisi yang disebut juga refluks asam lambung ini bukanlah penyakit melainkan gejala. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tindakan pertolongan pertama saat asam lambung meningkat, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit asam lambung. Kondisi ini tidak hanya menimbulkan rasa tidak ny...

Bagi penderita maag, menjaga pola makan memang harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan lambung. Sebab jika salah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, malah membuat asam lambung menjadi naik. Akibatnya, rasa mual, kembung, nyeri pada ulu hati tidak dapat dihindari karena sakit maag. Pemilihan makanan yang sesuai juga diperlukan saat penderita maag hendak mengonsumsi buah. Walaupun buah merupakan makanan yang sehat, ada beberapa jenis buah yang tidak direkomendasikan bagi penderita maag. Misalnya seperti buah non-citrus fruit atau buah-buahan yang tidak bersifat asam agar tidak menimbulkan sakit maag.Selain itu berikut ini ada beberapa jenis buah yang bisa Anda konsumsi dalam bentuk jus dan aman bagi lambung.  Pir Buah ini bisa menjadi alternatif buah yang baik untuk penderita maag. Buah pir mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain itu, kandungan air dan seratnya membuat buah ini mudah dicerna dan karena kandungan potasiumnya yang tinggi, dapat membantu m...

Fraktur biasanya dapat diobati dengan berbagai prosedur medis, seperti: B. Pembedahan dan gips. Selain itu, tahukah Anda bahwa ada vitamin dan nutrisi yang dapat dikonsumsi untuk membantu penyembuhan patah tulang? Vitamin dan nutrisi untuk mempercepat penyembuhan patah tulangTerkadang patah tulang membutuhkan waktu berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan, untuk sembuh total .Anda dapat mengikuti pola makan sehat dan seimbang yang kaya akan nutrisi penting yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan patah tulang. Ada berbagai jenis nutrisi yang berperan dalam kesehatan tulang. Berbagai jenis nutrisi telah diuji secara ilmiah dan terbukti efektif.Berikut adalah beberapa nutrisi dan vitamin untuk penyembuhan patah tulang. 1.Kalsium Kalsium adalah utama mineral merupakan bahan pembentuk tulang yang baik untuk pertumbuhan tulang. Oleh karena itu, mengkonsumsi sumber kalsium sangat baik untuk penyembuhan tulang. Dalam kesehatan yang baik, orang dewasa disarankan mengonsumsi 1000-1200 ...

Mungkin Anda masih belum begitu tahu apa itu zinc. Zinc adalah salah satu mikronutrien yang punya banyak fungsi dan manfaat bagi kesehatan tubuh. Ada banyak penelitian yang telah membuktikan kegunaan zinc untuk tubuh, dari menjaga kesehatan kulit, pencernaan, hingga imun tubuh.  Manfaat dan Fungsi Zinc untuk Kesehatan Tubuh Zinc memiliki berbagai manfaat untuk tubuh yang bisa Anda dapatkan dari beberapa makanan. Berikut manfaat dan kegunaan zinc untuk tubuh. Mengatasi Masalah Seksual Salah satu manfaat zinc yang sudah banyak diketahui adalah dapat membantu atasi masalah kesuburan pria.  Kekurangan kadar zinc di dalam tubuh pria, dapat menyebabkan beragam masalah fungsi seksual dan kesuburan. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Reproduction and Infertility. Pada penelitian tersebut, dikatakan bahwa zinc bermanfaat dalam mengatur kadar hormon seks. Tak hanya itu, zinc juga berguna sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas peny...

Jeruk nipis biasanya dijadikan sebagai pelengkap sekaligus penambah cita rasa pada berbagai makanan, seperti soto dan mi kocok. Aroma dan rasanya asam tapi segar. Rupanya jeruk ini menyimpan segudang manfaat baik untuk tubuh, apa saja? Kandungan gizi dari jeruk nipis Jeruk yang memiliki nama latin Citrus aurantifolia ini ternyata punya banyak sebutan. Beberapa di antaranya kelangsa, jeruk pecel, jeruk alit, atau lemau nepi. Sayangnya, banyak orang masih menyebut jeruk nipis dengan jeruk limau atau lemon. Padahal, jeruk nipis berwarna hijau dan memiliki bentuk lebih bulat daripada lemon yang sedikit oval dan berwarna kuning. Sebelum membahas manfaat jeruk ini, Anda perlu tahu lebih dahulu kandungan gizinya. Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia dalam 100 gram jeruk pecel mengandung berbagai jenis zat gizi seperti berikut. Energi: 44 kalori. Protein: 0,5 g (gram). Lemak: 0,2 g. Karbohidrat: 10,0 g Serat: 0,4 g. Abu: 0,4 g. Kalsium: 18 mg (miligram). Fosfor: 22 mg. Besi: 0.2 mg. Nat...

Menjaga Kesehatan Jantung untuk Kualitas Hidup yang Lebih Baik Jantung merupakan organ vital, penting dan esensial. Fungsinya mempengaruhi hampir setiap organ lain dalam tubuh. Ketika kita memiliki masalah jantung, kelangsungan hidup kita juga terancam. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan jantung demi kualitas hidup yang lebih baik. Hal ini diajarkan oleh Dr. Arditya Damarkusuma, M.Med (Clin Epi), SP.JP, Departemen Kardiologi dan Kedokteran Vaskular FKKMKUGM, melalui Radio Indonesia Sehat (Rasia Radio) FKKMK UGM pada Selasa (5/10). Arditya menjelaskan kepada Framingham Die Heart Study (FHS) menunjukkan bahwa penyakit jantung umum terjadi pada usia tua. "Salah satu studi terbesar saat itu, yaitu Framingham Study, mengatakan bahwa pria di atas 45 tahun atau wanita, terutama setelah menopause, mengalami peningkatan risiko, menderita penyakit kardiovaskular,” kata Arditya Namun, Arditya menegaskan bahwa saat ini ada kecenderungan perubahan penyakit jantung di usia yang l...

 Aloe Vera telah lama dikenal karena banyak manfaatnya. Pelajari lebih lanjut berbagai manfaat lidah buaya untuk kulit di bawah ini. Banyak produk perawatan tubuh yang menggunakan ekstrak lidah buaya atau aloe vera sebagai bahan utamanya. Hal ini karena tumbuhan tropis tersebut memiliki beragam manfaat bagi kulit. Menariknya, manfaat lidah buaya untuk kulit bisa didapatkan baik secara eksternal maupun internal dengan cara mengkonsumsinya. Dengan menggunakan lidah buaya, Anda dapat menjaga kelembapan dan kelembapan kulit dengan baik. Lantas apa saja manfaat lidah buaya yang bisa Anda dapatkan? Anda dapat menemukan jawaban lengkapnya di artikel ini. Dari sinilah manfaat lidah buaya berasal. Wajar jika aloe vera atau lidah buaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Karena tanaman ini kaya akan vitamin dan berbagai mineral baik yang penting bagi tubuh. Inilah beberapa kandungan lidah buaya yang membuatnya sangat bermanfaat, terutama untuk kesehatan tubuh dan kulit. Manfaat lidah buaya u...

Saat merebaknya pandemi COVID-19, China menetapkan langkah-langkah "nol-COVID" yang keras, tetapi tidak sejalan dengan apa yang dilakukan banyak negara lain untuk mencoba dan menahan virus tersebut. Sementara sebagian besar negara lain melihat peraturan kesehatan dan keselamatan sebagai sementara sampai vaksin tersedia secara luas, China tetap berpegang teguh pada strateginya. Bosan dengan kebijakan yang telah mengurung jutaan orang di rumah mereka dalam upaya untuk mengisolasi setiap infeksi, dan dengan memperhatikan kebebasan yang sekarang dinikmati di tempat lain di seluruh dunia, protes telah pecah di seluruh China dalam beberapa hari terakhir. Meskipun beberapa pembatasan anti-virus telah dilonggarkan di beberapa tempat, Partai Komunis yang berkuasa telah menegaskan strategi "nol-COVID" -nya. Berikut ini beberapa peraturannya: TES DAN KARANTINA UNTUK PENUMPANG MASUK Pelancong yang masuk perlu mengikuti tes PCR sebelum terbang dan karantina di hotel selama lima ...

Selain kesehatan, inilah manfaat daun Singkong untuk kecantikan Bagian tanaman yucca mulai dari umbi hingga daunnya dapat digunakan sehari-hari. Umbinya digunakan sebagai pengganti nasi, batangnya digunakan untuk mengobati luka bernanah, daunnya bisa dimakan sebagai sayur. Daun singkong diketahui mengandung serat, vitamin B1, B2, C, antioksidan , protein dan karoten yang tentunya baik untuk tubuh. Manfaat daun singkong dipengaruhi oleh kadar gizi yang berbeda. Daun singkong tidak hanya memiliki nutrisi sehat, tapi juga enak rasanya. Anda juga bisa membelinya dengan harga murah. Serat dalam singkong memicu pertumbuhan bakteri probiotik yang dapat mengurangi risiko sembelit. Sementara vitamin dan antioksidan menangkal radikal bebas sehingga dapat membantu mencegah penyakit seperti stroke dan kanker, mengkonsumsi daun singkong memberi energi tubuh Anda karena kandungan protein mengubah daun menjadi sumber energi bagi tubuh. daun singkong baik untuk mendukung kesehatan. Ini karena sayuran ...

Manfaat wortel tidak hanya untuk mata, lho Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak vitamin dan nutrisi. Dengan kandungan tersebut, manfaat wortel cukup penting untuk tubuh manusia. Wortel diketahui baik untuk memelihara kesehatan mata karena kaya akan vitamin A.  Wortel menjadi salah satu sayuran yang banyak dikonsumsi, karena mudah didapatkan dan harganya juga relatif murah. Selain karena mudah diolah menjadi bermacam-macam makanan, terdapat juga beberapa manfaat wortel untuk kesehatan yang mungkin belum diketahui. Moms bisa menjadikan wortel untuk anggota keluarga, bahkan untuk MPASI Si Kecil saat usianya sudah 6 bulan. Manfaat wortel lainnya, karena bisa diolah menjadi ragam makanan yang lezat. Segudang Manfaat Wortel untuk Kesehatan Manfaat wortel bisa Moms dapatkan karena sayuran ini menjadi sumber vitamin, nutrisi, dan serat yang baik untuk tubuh. Vitamin dan mineral Wortel mengandung vitamin A yang menjaga kesehatan mata, pertumbuhan, perkembangan, dan ...

 Manfaat kesehatan dari daun kelor sudah dikenal sebagai obat herbal. Daun kelor (Moringa oleifera) telah lama digunakan sebagai obat tradisional yang baik untuk mencegah kanker dan menjaga tekanan darah. Ini dipengaruhi oleh sifat kesehatannya yang baik seperti antioksidan dan nutrisi lainnya. Antioksidan yang ditemukan dalam daun kelor termasuk vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan asam klorogenat. Manfaat Kesehatan Daun Kelor dipengaruhi oleh nutrisi yang dikandungnya Selain antioksidan, daun kelor juga mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin B6, vitamin B2, vitamin C, vitamin A, zat besi dan magnesium. Tidak hanya itu, satu cangkir daun kelor (sekitar 21 gram ) mengandung hingga 2 gram protein nabati. Anda bisa memetik manfaatnya dengan mengolah daun kelor menjadi jamu, teh herbal, dan suplemen kesehatan. Beberapa juga menjadikannya bahan masakan  Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan  Daun Kelor Menurunkan Kadar Gula Darah  Beberapa penelitian menunjukkan ...

Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Sungguh Luar Biasa, Turunkan Berat Badan hingga Menaikkan Temper Bumbu dapur ini pastinya sudah tidak asing lagi untuk kita. Apalagi kalau bukan kunyit. Selain jahe, kunyit memang wajib ada di dapur rumah. Banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya. Seperti protein, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin C, zat beli dan kalium. Jika Anda mengonsumsi kunyit tiap hari dengan cara menyeduhnya menjadi minuman panas atau dalam bentuk suplemen, Anda akan mendapatkan 5 manfaat kesehatan berikut ini: Berat badan turun Mengonsumsi kunyit dalam sajian tunggal, alias tidak dicampur bahan makanan lain, bisa membantu Anda mencegah peradangan dan komplikasi akibat obesitas. Dilansir dari The Wholesome, senyawa dalam kunyit juga bisa mendongkrak pembakaran lemak menjadi lebih maksimal. Jadi jika Anda tengah mengikuti program menurunkan berat badan, tak ada salahnya jika menyeduh bubuk kunyit setiap sore atau pagi. Nyeri sendi berkurang Kunyit adalah antioksidan yang kaya a...

Pemanfaatan daun jambu biji untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan telah dilakukan oleh masyarakat Indonesia sejak zaman dahulu.  Hingga saat ini, masih banyak orang yang memilih untuk mengobati berbagai  penyakit dengan ramuan tradisional seperti ini.Ya, daun jambu biji merupakan salah satu ramuan  tradisional  yang banyak diminati, terutama untuk mengobati diare dan gas. Tumbuhan ini juga umum di seluruh  Indonesia.  Biji daun jambu biji  biasanya dikonsumsi dengan cara direbus dengan air untuk mendapatkan ekstraknya.Daun jambu biji diketahui mengandung tanin yang dapat digunakan sebagai antibakteri dan antijamur.  Kandungan daun jambu biji adalah 9 hingga 12 persen senyawa tanin, minyak atsiri, minyak lemak dan asam malat, lapor Jurnal Teknologi Laboratorium Poltekkes Kemenkes Yogyakarta Selain mengobati diare, daun jambu biji juga ampuh mengobati banyak penyakit lainnya.  Ini adalah beberapa manfaat utama daun jambu biji yang harus An...

Dalam beberapa penelitian, daun serai ternyata mengandung zat anti-mikroba dan anti-bakteri yang sangat berguna khususnya untuk mengobati infeksi pada lambung, usus, saluran kandung kemih, dan menyembuhkan luka. Tak hanya itu, serai juga banyak digunakan untuk pereda kejang, anti-reumatik, dan bersifat diuretik. Sering digunakan sebagai bahan masakan, ternyata sereh menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan Selain itu, kandungan analgesik dalam serai juga dapat berperan untuk membantu menghilangkan rasa sakit akibat sakit kepala, nyeri otot maupun nyeri sendi. Belakangan, serai juga banyak dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti infeksi kulit, tipus, keracunan makanan, dan juga meredakan bau badan. Dalam serai ada banyak kandungan senyawa seperti geranil butirat, lomonen, eugenol, metileugenol, geranial yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Siapa sangka, meski kerap berperan sebagai pelengkap, serai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat sereh untuk kes...

Tahukah Anda bahwa kenaikan berat badan dan perut buncit pada wanita di atas 40 tahun  tidak hanya berkaitan dengan pola makan?  Ya, ternyata kenaikan berat badan bisa terjadi karena fluktuasi hormonal menjelang menopause Dikutip dari Everyday Health, kadar dan produksi hormon estrogen wanita sebenarnya bisa menurun sebelum menopause dan berkurang selama pascamenopause. Ketika estrogen turun, metabolisme  wanita juga melambat, membuatnya lebih sulit untuk menurunkan berat badan, terutama di area perut.  Lemak tak hanya membuat perut buncit dan kurang menarik dipandang mata. Timbunan lemak di perut juga menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Menopause menunjukkan bahwa menyimpan lemak di perut meningkatkan risiko wanita terkena penyakit kardiovaskular. Wanita mungkin tidak dapat menghindari perubahan hormonal akibat menopause, namun mereka dapat mengatasi timbunan lemak  perut dengan  cara berikut: 1. Berolahraga L...

Manfaat daun waru yang diduga turun temurun antara lain meredakan demam, meredakan batuk, dan menyehatkan rambut.  Selain itu, khasiat daun waru juga diketahui memiliki sifat anti kanker yang dapat menurunkan resiko segala penyakit mulai dari kanker paru-paru hingga leukemia.  Daun waru merupakan salah satu tanaman herbal yang tumbuh subur di Indonesia dan banyak digunakan dalam pengobatan alternatif.  Tahukah Anda apa saja manfaat daun kembang sepatu bagi kesehatan dan bagaimana cara mengolahnya? Tanaman kembang sepatu (Hibiscus tiliaceus) termasuk dalam suku kapas kapasan yang banyak digunakan sebagai pohon peneduh pinggir jalan karena akar pohon ini tidak merusak jalan dan bangunan sekitar. Tanaman yang tingginya bisa mencapai 15 meter ini dikenal juga dengan nama Dadap Laut atau Waru Laut di daerah lain di tanah air. Waru merupakan tumbuhan asli daerah tropis di Samudra Pasifik bagian barat. Namun kini tersebar luas di Lingkar Pasifik dan dikenal dengan berbagai nama,...

Vaksin atau imunisasi merupakan salah satu cara untuk meningkatkan produksi anti bodi tubuh terhadap penyakit tertentu. Ini karena ada kondisi khusus yang membuat orang dewasa ingin mendapatkan suntikan dari waktu ke waktu. Vaksin biasanya mengandung mikroorganisme penyebab penyakit, termasuk bakteri atau virus, yang sebelumnya telah dilemahkan atau dibunuh. Tidak hanya anak-anak, vaksinasi juga penting untuk orang dewasa. Padahal, ada beberapa jenis vaksin yang tetap diwajibkan bahkan untuk orang dewasa sekalipun. Vaksin juga dapat dibuat dari mikroorganisme yang telah dimodifikasi sedemikian rupa sehingga dapat merangsang kekebalan tubuh untuk mengenali dan melawan virus penyebab penyakit. Vaksin yang diperlukan, seperti orang dewasa, tentunya dipengaruhi oleh banyak hal. Ini mencakup faktor-faktor seperti usia, gaya hidup, kondisi medis, rencana perjalanan, dan jenis vaksinasi yang pernah Anda terima sebelumnya. Ada banyak alasan mengapa orang dewasa tetap perlu divaksinasi, di anta...

Ada berbagai jenis vitamin B, dan masing-masing memiliki manfaat kesehatan. Mulai dari menjaga kesehatan tulang, ginjal hingga otak. Yuk Fams, simak berbagai fungsi dan manfaat vitamin B berikut ini: Berbagai Manfaat Vitamin B Kompleks Sebelum kita lanjutkan, perlu diketahui bahwa vitamin B merupakan kelompok 8 nutrisi penting yang larut dalam air, dan itu saja. dikenal sebagai vitamin B-kompleks. Manfaat vitamin B kompleks sendiri sangat penting karena melakukan banyak fungsi untuk organ tubuh dan sistem. Di dalam tubuh, 8 nutrisi bekerja sama untuk menjalankan fungsi vitamin B, tetapi mereka juga menjalankan fungsi uniknya sendiri untuk tubuh Anda. Inilah yang ditemukan dalam vitamin B kompleks , manfaat dan sumber. 1. Manfaat Vitamin B1 (Tiamin) Vitamin B1 terlibat dalam proses metabolisme dan membantu mengubah nutrisi menjadi energi. Vitamin ini ditemukan di jantung, hati, ginjal, dan otak. Oleh karena itu, manfaat vitamin B1 lainnya adalah pemecahan molekul gula dalam makanan, pem...

Vitamin D sangat krusial buat tubuh, apalagi waktu masa kehamilan. Pasalnya, terdapat poly fungsi & manfaat vitamin D buat mak hamil.  Dari mendukung tumbuh kembang janin hingga menjaga kesehatan mak selama masa kehamilan. Manfaat & Fungsi Penting Vitamin D buat Ibu Hamil Untuk itu, hadiah suplemen vitamin D sangat diharapkan buat menghindari komplikasi pada kehamilan. Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi indonesia, mak hamil direkomendasikan mengonsumsi vitamin D sebesar 15 mikrogram per hari. Berikut majemuk manfaat & fungsi krusial vitamin D buat mak hamil Mencegah Persalinan Prematur Penyebab utama persalinan preterm adalah infeksi pada rahim dan plasenta. Sayangnya, infeksi pada ibu hamil terkadang sulit didiagnosis dan diobati, serta tidak memiliki gejala awal.Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D memiliki khasiat dalam membunuh bakteri dan mengurangi peradangan. Fungsi yang ada pada vitamin D baik untuk mengobati penyakit infeksi pada rahim dan plasenta. Namun, men...