Catat.! 5 Langkah Ketika Asam Lambung Kumat

 


Perawatan untuk asam lambung berlebih harus mencakup perubahan pola makan, tidur, dan obat-obatan yang digunakan agar penyakit tidak mudah kembali.


FYI: Mulas adalah gangguan pencernaan yang menyebabkan cairan asam mencerna makanan dari lambung ke kerongkongan.


Asam lambung bersifat korosif, sehingga dapat membunuh bakteri dan juga berisiko merusak lapisan pelindung lambung.


Normalnya, pH asam lambung adalah antara 1 dan 3. Ketika lambung memproduksi terlalu banyak asam, maka akan menyebabkan sakit perut.Ini karena dapat menyebabkan asam lambung naik kembali, atau asam lambung naik ke kerongkongan.


Refluks asam ini merupakan bagian normal dari pergerakan sistem pencernaan. Oleh karena itu, kondisi yang disebut juga refluks asam lambung ini bukanlah penyakit melainkan gejala.


Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tindakan pertolongan pertama saat asam lambung meningkat, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit asam lambung. Kondisi ini tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman tetapi juga bisa bertambah parah jika tidak ditangani.


Apa yang harus dilakukan jika asam lambung kembali? Bagaimana cara mengatasi asam lambung secara alami atau dengan obat? Menurut situs Healthline, setidaknya ada sembilan hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit maag saat asam lambung kembali, di antaranya:


1. Konsumsi minuman yang mengandung jahe

Jahe diketahui mengandung asam fenolik yang dipercaya dapat meredakan iritasi pada saluran pencernaan dan mencegah penumpukan asam lambung.


Zat antiradang pada jahe juga dapat mengurangi rasa mual yang biasanya juga terjadi dengan peningkatan asam lambung.


2. Konsumsi madu

Konsumsi madu dapat meredakan gejala asam lambung yang meningkat karena kandungannya dapat melindungi lapisan kerongkongan dari iritasi bahkan mengurangi peradangan.


Untuk mendapatkan manfaat dari madu ini, anda bisa mengkonsumsi 1 sendok teh madu secara langsung atau dicampur dengan air hangat atau teh.


3. Berdiri tegak Postur

juga dapat menyebabkan mulas.Jika asam lambung menumpuk saat duduk atau berbaring, maka cara mengobatinya adalah dengan segera berdiri. Jika Anda sudah berdiri, cobalah untuk meluruskan postur tubuh Anda. Postur tegak dapat mengurangi tekanan pada lower esophageal sphincter (LES). LES adalah katup atau cincin otot yang membantu menggerakkan asam lambung kembali ke kerongkongan.


4. melonggarkan pakaian

Langkah pertama dalam mengatasi sakit maag akibat maag adalah melonggarkan pakaian. Sakit maag terjadi ketika isi lambung kembali naik ke kerongkongan, dimana asam lambung dapat membakar jaringan. Dalam beberapa kasus, sakit maag bisa terjadi karena pakaian yang kita pakai terlalu ketat dan menekan isi perut. Jika demikian maka segera kendurkan pakaian Anda atau jika Anda memakai ikat pinggang segera lepaskan.


5. Tingkatkan posisi kepala

Jika refluks asam terjadi pada malam hari atau sebelum tidur, tidurlah dengan kepala ditinggikan. Bila perlu, topang pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30-45 derajat. Posisi tidur ini dapat meringankan ketidaknyamanan yang Anda rasakan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Manfaat yang didapatkan dari Vitamin D untuk ibu hamil

Gambar
Vitamin D sangat krusial buat tubuh, apalagi waktu masa kehamilan. Pasalnya, terdapat poly fungsi & manfaat vitamin D buat mak hamil.  Dari mendukung tumbuh kembang janin hingga menjaga kesehatan mak selama masa kehamilan. Manfaat & Fungsi Penting Vitamin D buat Ibu Hamil Untuk itu, hadiah suplemen vitamin D sangat diharapkan buat menghindari komplikasi pada kehamilan. Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi indonesia, mak hamil direkomendasikan mengonsumsi vitamin D sebesar 15 mikrogram per hari. Berikut majemuk manfaat & fungsi krusial vitamin D buat mak hamil Mencegah Persalinan Prematur Penyebab utama persalinan preterm adalah infeksi pada rahim dan plasenta. Sayangnya, infeksi pada ibu hamil terkadang sulit didiagnosis dan diobati, serta tidak memiliki gejala awal.Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D memiliki khasiat dalam membunuh bakteri dan mengurangi peradangan. Fungsi yang ada pada vitamin D baik untuk mengobati penyakit infeksi pada rahim dan plasenta. Namun, mengons
Baca selengkapnya

4 Fungsi dan Manfaat Utama Zinc bagi Tubuh

Gambar
Mungkin Anda masih belum begitu tahu apa itu zinc. Zinc adalah salah satu mikronutrien yang punya banyak fungsi dan manfaat bagi kesehatan tubuh. Ada banyak penelitian yang telah membuktikan kegunaan zinc untuk tubuh, dari menjaga kesehatan kulit, pencernaan, hingga imun tubuh.  Manfaat dan Fungsi Zinc untuk Kesehatan Tubuh Zinc memiliki berbagai manfaat untuk tubuh yang bisa Anda dapatkan dari beberapa makanan. Berikut manfaat dan kegunaan zinc untuk tubuh. Mengatasi Masalah Seksual Salah satu manfaat zinc yang sudah banyak diketahui adalah dapat membantu atasi masalah kesuburan pria.  Kekurangan kadar zinc di dalam tubuh pria, dapat menyebabkan beragam masalah fungsi seksual dan kesuburan. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Reproduction and Infertility. Pada penelitian tersebut, dikatakan bahwa zinc bermanfaat dalam mengatur kadar hormon seks. Tak hanya itu, zinc juga berguna sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab masa
Baca selengkapnya

7 Rekomendasi Jus Buah yang Aman Bagi Penderita Maag

Gambar
Bagi penderita maag, menjaga pola makan memang harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan lambung. Sebab jika salah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, malah membuat asam lambung menjadi naik. Akibatnya, rasa mual, kembung, nyeri pada ulu hati tidak dapat dihindari karena sakit maag. Pemilihan makanan yang sesuai juga diperlukan saat penderita maag hendak mengonsumsi buah. Walaupun buah merupakan makanan yang sehat, ada beberapa jenis buah yang tidak direkomendasikan bagi penderita maag. Misalnya seperti buah non-citrus fruit atau buah-buahan yang tidak bersifat asam agar tidak menimbulkan sakit maag.Selain itu berikut ini ada beberapa jenis buah yang bisa Anda konsumsi dalam bentuk jus dan aman bagi lambung.  Pir Buah ini bisa menjadi alternatif buah yang baik untuk penderita maag. Buah pir mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain itu, kandungan air dan seratnya membuat buah ini mudah dicerna dan karena kandungan potasiumnya yang tinggi, dapat membantu mered
Baca selengkapnya