5 Manfaat Sereh yang Tidak Diketahui ternyata Baik untuk Kesehatanmu

Dalam beberapa penelitian, daun serai ternyata mengandung zat anti-mikroba dan anti-bakteri yang sangat berguna khususnya untuk mengobati infeksi pada lambung, usus, saluran kandung kemih, dan menyembuhkan luka. Tak hanya itu, serai juga banyak digunakan untuk pereda kejang, anti-reumatik, dan bersifat diuretik.

Sering digunakan sebagai bahan masakan, ternyata sereh menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan

Selain itu, kandungan analgesik dalam serai juga dapat berperan untuk membantu menghilangkan rasa sakit akibat sakit kepala, nyeri otot maupun nyeri sendi. Belakangan, serai juga banyak dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti infeksi kulit, tipus, keracunan makanan, dan juga meredakan bau badan.

Dalam serai ada banyak kandungan senyawa seperti geranil butirat, lomonen, eugenol, metileugenol, geranial yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Siapa sangka, meski kerap berperan sebagai pelengkap, serai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat sereh untuk kesehatan bisa bantu mengobati infeksi mulut dan gigi hingga membantu menurunkan berat badan.

Kesehatan wanita

Serai biasanya dimanfaatkan oleh wanita untuk meredakan rasa nyeri ketika haid dan meredakan timbulnya rasa mual.

Dengan banyaknya fungsi serai ini, diharapkan ke depannya seiring dengan berkembangnya pengetahuan masyarakat terkait dengan pengobatan alternatif, bisa memperluas penggunaan serai dimana bukan hanya dijadikan sebagai bumbu masakan namun juga sebagai herbal kesehatan.

Mengatasi Peradangan

Peradangan adalah kondisi yang dapat memicu beragam masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan stroke. 

Berdasarkan Memorial Sloan Kettering Cancer Center, senyawa utama dalam serai, yaitu citral dan geranial berperan sebagai agen antiperadangan. Keduanya diduga bisa membantu menghentikan peradangan tertentu di tubuh kamu.

Bantu Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat serai untuk kesehatan berperan sebagai zat diuretik. Artinya, serai bisa membuat kamu lebih sering buang air kecil. 

Khasiat ini berasal dari kandungan kalium yang cukup tinggi di dalam sereh. Nah, peningkatan pengeluaran urine bisa menjaga tekanan darah tetap terkontrol. 

Sebuah riset menyebutkan bahwa teh serai bermanfaat menurunkan tekanan darah sistolik. Meski begitu, teh serai menyebabkan efek samping berupa peningkatan tekanan darah diastolik dan penurunan detak jantung.

Karenanya, jika kamu memiliki masalah jantung, disarankan untuk menggunakan serai secukupnya.

Bantu Turunkan Berat Badan

Teh serai digunakan sebagai detoks untuk mendukung proses metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Khasiat ini tidak lepas dari kemampuan sereh sebagai diuretik. 

Minum teh sereh tanpa gula dalam jumlah cukup disertai dengan pola diet sehat dapat membantu menurunkan berat badan kamu. Agar manfaatnya optimal, hindari minuman ringan dan minuman manis selama menjalani diet, ya!

Mengurangi Risiko Kanker

Senyawa citral dan beberapa komponen dalam serai diduga bisa berperan sebagai agen antikanker. Kandungan ini diduga bisa melawan beberapa jenis keganasan.

Cara kerjanya adalah dengan mematikan sel kanker secara langsung maupun meningkatkan sistem kekebalan sehingga meningkatkan kemampuan tubuh kamu dalam melawan kanker.

Untuk memperoleh sederet manfaat sereh di atas, kamu bisa menggunakan sereh dalam bentuk inhaler atau ekstrak teh. Gunakanlah sereh kering karena diyakini lebih banyak menyimpan antioksidan ketimbang sereh segar. 

Selain itu, sereh yang dicampur air panas juga dapat melawan radikal bebas lebih maksimal. Yuk, #JagaSehatmu dengan rutin minum air hangat bersama serai agar daya tahan tubuh lebih baik dalam menangkal berbagai penyakit.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Manfaat yang didapatkan dari Vitamin D untuk ibu hamil

Gambar
Vitamin D sangat krusial buat tubuh, apalagi waktu masa kehamilan. Pasalnya, terdapat poly fungsi & manfaat vitamin D buat mak hamil.  Dari mendukung tumbuh kembang janin hingga menjaga kesehatan mak selama masa kehamilan. Manfaat & Fungsi Penting Vitamin D buat Ibu Hamil Untuk itu, hadiah suplemen vitamin D sangat diharapkan buat menghindari komplikasi pada kehamilan. Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi indonesia, mak hamil direkomendasikan mengonsumsi vitamin D sebesar 15 mikrogram per hari. Berikut majemuk manfaat & fungsi krusial vitamin D buat mak hamil Mencegah Persalinan Prematur Penyebab utama persalinan preterm adalah infeksi pada rahim dan plasenta. Sayangnya, infeksi pada ibu hamil terkadang sulit didiagnosis dan diobati, serta tidak memiliki gejala awal.Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D memiliki khasiat dalam membunuh bakteri dan mengurangi peradangan. Fungsi yang ada pada vitamin D baik untuk mengobati penyakit infeksi pada rahim dan plasenta. Namun, mengons
Baca selengkapnya

4 Fungsi dan Manfaat Utama Zinc bagi Tubuh

Gambar
Mungkin Anda masih belum begitu tahu apa itu zinc. Zinc adalah salah satu mikronutrien yang punya banyak fungsi dan manfaat bagi kesehatan tubuh. Ada banyak penelitian yang telah membuktikan kegunaan zinc untuk tubuh, dari menjaga kesehatan kulit, pencernaan, hingga imun tubuh.  Manfaat dan Fungsi Zinc untuk Kesehatan Tubuh Zinc memiliki berbagai manfaat untuk tubuh yang bisa Anda dapatkan dari beberapa makanan. Berikut manfaat dan kegunaan zinc untuk tubuh. Mengatasi Masalah Seksual Salah satu manfaat zinc yang sudah banyak diketahui adalah dapat membantu atasi masalah kesuburan pria.  Kekurangan kadar zinc di dalam tubuh pria, dapat menyebabkan beragam masalah fungsi seksual dan kesuburan. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Reproduction and Infertility. Pada penelitian tersebut, dikatakan bahwa zinc bermanfaat dalam mengatur kadar hormon seks. Tak hanya itu, zinc juga berguna sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab masa
Baca selengkapnya

7 Rekomendasi Jus Buah yang Aman Bagi Penderita Maag

Gambar
Bagi penderita maag, menjaga pola makan memang harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan lambung. Sebab jika salah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, malah membuat asam lambung menjadi naik. Akibatnya, rasa mual, kembung, nyeri pada ulu hati tidak dapat dihindari karena sakit maag. Pemilihan makanan yang sesuai juga diperlukan saat penderita maag hendak mengonsumsi buah. Walaupun buah merupakan makanan yang sehat, ada beberapa jenis buah yang tidak direkomendasikan bagi penderita maag. Misalnya seperti buah non-citrus fruit atau buah-buahan yang tidak bersifat asam agar tidak menimbulkan sakit maag.Selain itu berikut ini ada beberapa jenis buah yang bisa Anda konsumsi dalam bentuk jus dan aman bagi lambung.  Pir Buah ini bisa menjadi alternatif buah yang baik untuk penderita maag. Buah pir mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain itu, kandungan air dan seratnya membuat buah ini mudah dicerna dan karena kandungan potasiumnya yang tinggi, dapat membantu mered
Baca selengkapnya