4 Fungsi dan Manfaat Utama Zinc bagi Tubuh

Mungkin Anda masih belum begitu tahu apa itu zinc. Zinc adalah salah satu mikronutrien yang punya banyak fungsi dan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Ada banyak penelitian yang telah membuktikan kegunaan zinc untuk tubuh, dari menjaga kesehatan kulit, pencernaan, hingga imun tubuh. 


Manfaat dan Fungsi Zinc untuk Kesehatan Tubuh

Zinc memiliki berbagai manfaat untuk tubuh yang bisa Anda dapatkan dari beberapa makanan. Berikut manfaat dan kegunaan zinc untuk tubuh.

  • Mengatasi Masalah Seksual

Salah satu manfaat zinc yang sudah banyak diketahui adalah dapat membantu atasi masalah kesuburan pria. 

Kekurangan kadar zinc di dalam tubuh pria, dapat menyebabkan beragam masalah fungsi seksual dan kesuburan. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Reproduction and Infertility.

Pada penelitian tersebut, dikatakan bahwa zinc bermanfaat dalam mengatur kadar hormon seks. Tak hanya itu, zinc juga berguna sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab masalah kesuburan. 

  • Menjaga Kekebalan Tubuh

Selain vitamin C, zinc adalah mikronutrien yang punya fungsi penting dalam menjaga kekebalan tubuh dari penyakit. 

Kekurangan senyawa zinc telah terbukti dapat menimbulkan beragam penyakit pada anak-anak, seperti diare, pneumonia, dan malaria.

Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa zinc dapat merangsang respon sistem imun ketika ada zat asing yang masuk ke dalam tubuh. Zinc juga berfungsi dalam mencegah peradangan yang biasanya disebabkan oleh zat asing tersebut. 

  • Mengatasi Diare

Kurangnya air bersih yang memadai dapat menyebabkan diare pada anak-anak. Hal tersebut menjadi penyebab utama kematian pada anak-anak di beberapa negara yang berpenghasilan rendah hingga menengah, 

Untuk itu, World Health Organization menyarankan agar mengonsumsi suplemen yang mengandung zinc secara rutin pada penderita diare. Sebab kandungan zinc dapat mengatasi kondisi diare pada anak-anak, serta baik untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil.

  • Osteoporosis

Dari penelitian terbaru yang dilakukan tahun 2020, diketahui bahwa zinc berguna dalam mencegah osteoporosis. 

Penelitian tersebut menyatakan bahwa zinc dapat membantu dalam regenerasi sel-sel tulang yang rusak. Selain itu, zinc juga berguna dalam mengoptimalkan pertumbuhan tulang. 

Osteoporosis bisa terjadi pada siapa saja, terutama orang dewasa dan lansia. Dengan mengonsumsi suplemen zinc dari sekarang, dapat mencegah Anda terkena osteoporosis di kemudian hari.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Manfaat yang didapatkan dari Vitamin D untuk ibu hamil

Gambar
Vitamin D sangat krusial buat tubuh, apalagi waktu masa kehamilan. Pasalnya, terdapat poly fungsi & manfaat vitamin D buat mak hamil.  Dari mendukung tumbuh kembang janin hingga menjaga kesehatan mak selama masa kehamilan. Manfaat & Fungsi Penting Vitamin D buat Ibu Hamil Untuk itu, hadiah suplemen vitamin D sangat diharapkan buat menghindari komplikasi pada kehamilan. Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi indonesia, mak hamil direkomendasikan mengonsumsi vitamin D sebesar 15 mikrogram per hari. Berikut majemuk manfaat & fungsi krusial vitamin D buat mak hamil Mencegah Persalinan Prematur Penyebab utama persalinan preterm adalah infeksi pada rahim dan plasenta. Sayangnya, infeksi pada ibu hamil terkadang sulit didiagnosis dan diobati, serta tidak memiliki gejala awal.Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D memiliki khasiat dalam membunuh bakteri dan mengurangi peradangan. Fungsi yang ada pada vitamin D baik untuk mengobati penyakit infeksi pada rahim dan plasenta. Namun, mengons
Baca selengkapnya

7 Rekomendasi Jus Buah yang Aman Bagi Penderita Maag

Gambar
Bagi penderita maag, menjaga pola makan memang harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan lambung. Sebab jika salah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, malah membuat asam lambung menjadi naik. Akibatnya, rasa mual, kembung, nyeri pada ulu hati tidak dapat dihindari karena sakit maag. Pemilihan makanan yang sesuai juga diperlukan saat penderita maag hendak mengonsumsi buah. Walaupun buah merupakan makanan yang sehat, ada beberapa jenis buah yang tidak direkomendasikan bagi penderita maag. Misalnya seperti buah non-citrus fruit atau buah-buahan yang tidak bersifat asam agar tidak menimbulkan sakit maag.Selain itu berikut ini ada beberapa jenis buah yang bisa Anda konsumsi dalam bentuk jus dan aman bagi lambung.  Pir Buah ini bisa menjadi alternatif buah yang baik untuk penderita maag. Buah pir mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain itu, kandungan air dan seratnya membuat buah ini mudah dicerna dan karena kandungan potasiumnya yang tinggi, dapat membantu mered
Baca selengkapnya